Pekka -16 kg

Ennen

Jälkeen

Aloitin laihduttamisen, koska paino rupesi hipomaan sataa kiloa. Vatsa oli tiellä, vaatteet kiristivät ja olo oli tukala. Cambridge ohjelman alussa oli nälän tunnetta, kun ruokavalion muutos oli niin iso vanhaan syömiseen verrattuna. Oli kiva lisätä ruoan määrää tasojen vaihtuessa parin viikon välein, ja paino putosi kuitenkin mukavaa vauhtia. Loppujen lopuksi laihduttaminen oli helppoa kun oppi katsomaan kaloreita, ja kaloreiden laskeminen teki samalla laihduttamisesta mukavalla tavalla tieteellistä.

Nyt 16 kiloa kevyempänä on paljon parempi olo: jaksaa paremmin, on virkeämpi olo, vaatteet eivät kiristä ja itsetunto on kohonnut. Olen ollut tyytyväinen ohjelmaan ja painonpudotukseen ja kertonut ohjelmasta niille, jotka ovat nopeaa muutostani ihmetelleet. Ei tämä mikään elinkautinen tuomio ole, vaan painonhallintavaiheessa voi välillä herkutella vaikka pizzalla ja limulla. Kun arkena valitsee terveellisiä ruokia, ei kaloreita tarvitse laskea, vaan voi syödä näläntunteen mukaan sopivia annoksia eikä paino silti lähde nousuun. Olen ollut hämmästynyt, miten paljon terveellistä ruokaa saa syödä!

Valmentaja: Leena Niittynen