Harriet -13 kg

Ennen

 

Jälkeen

Kuulin Cambridge-ohjelmasta työkaveriltani. Häneltä sain valmentaja Jonna Hakolan puhelinnumeron ja otin sitten yhteyttä. Aloitin ohjelman 1+-tasolta. Se ei tuntunut kovin vaikealta koska olen aiemmin paastonnut ihan nestepaastolla useita kertoja...tosin niiden jälkeen hyödyt ovat hävinneet kun olen palannut takaisin vanhoihin ruokailutottumuksiin. Laihduttaminen on onnistunut todella hyvin nyt ohjelman avulla. On kannustavaa käydä valmentajan luona, häneltä olen saanut käytännön neuvoja nyt kun olen alkanut siirtymään tavallisiin ruokiin.Tänään etsin korttia, johon on merkitty painon putoamiseni, kuin myös kehon rasva-,lihas-ja luustoprosentit. Kortti on vitsikkäästi neuvolakortin nimellä mukana kulkenut :) On ollut huimaa seurata koko kehon muovautumista uuteen uskoon ihan konkreettisin lukemin! En olisi uskonut että saan painon putoamaan näin hyvin. Lienekö ollut yhtä hoikka edes peruskouluaikoihin :)No, korttia en löytänyt, mutta kaikki "fakta" on myös Jonnan tiedostoissa. Käytännön faktat näkyvät päivittäin: vaatevalikoimaa saa uusia, olo on energisempi ja kevyempi, kaikki liikkuminen on helpompaa ja innostavampaa. Hyvää mieltä on tänään helpompi hakea lenkkipolulta kuin syömisestä!      Toki välillä tekee mieli syödä karkkia ja juhlissa juhlaherkkuja, mutta on helpompi päästä takaisin tasapainoon. Tämä on yksinkertainen ja selkeä, kannustava ja hauskakin matka tasapainoisempaan elämäntapaan. Samalla mallilla on hyvä jatkaa!

Valmentaja: Jonna Hakola