Jussi -12 kg

Ennen

Jälkeen

Aloitin laihduttamisen hetken päähänpistona. Halusin parantaa ruokavaliotani enemmän kuin pudottaa painoa. Cambridgellä se oli miellyttävä ja helpompi tapa päästä tavoitteeseen jonkun valvonnassa.

Aiemmista konsteista poiketen tässä oli helppo laskea kalorit, koska täysravinteet täyttivät suurimman osan kaloreista. Nälkä ei vaivannut kuin ensimmäisellä viikolla. Välillä oli jopa vaikeuksia jaksaa syödä kaikkea, mitä piti. Ruokavalio on parempi, vireystasoni nousi oleellisesti sekä unenlaatuni parani merkittävästi hiilihydraattien vähentyessä iltapalalla.

Helppous yllätti, eikä ollut nälkä. Valmennus teki tästä helpon. Olin vastuussa jollekin muulle kuin itselleni.

Muutoksena huomaa nyt ainakin sen, että laihdutuksen jälkeen vaatteet roikkuvat päällä .

Olen ennen laihduttanut urheilemalla ja liian vähällä ravinnolla.

Ruoanlaitosta tuli jälleen rakas harrastus.

Valmentaja: Nina Piippanen