Harri -15 kg

Ennen

Jälkeen

Olin työpaikan leivosimuri, housukokoa piti rukata kertaalleen ylöspäin eikä oikein jaksanut tehdä mitään. Myös nukkuminen oli katkonaista.

Laihduttaminen oli aika helppoa kunhan oli itselleen kurinalainen eikä lähtenyt heti rönsyilemään herkkujen syömisen kanssa.

En ole laihduttanut aikaisemmin vaan aineenvaihdunta on nuorempana ollut erilainen eikä mikään ole jäänyt vyötärölle.

Housukoko pieneni pari numeroa, olen virkeämpi.

Ajattelen nyt eri tavalla ruoka-aineista mitkä vaikuttavat eri tavalla kehoon. Annoskoko/asettelu on myös muuttunut eli enemmän salaattia ja aina ei tarvitse ottaa lisää.

Jätin heti aluksi sokerin asteittain pois kahvista. Nyt en käytä ollenkaan. Sallin itselleni laihduttamisen aikana herkkuhetkiä esim. viikonloppuisin.
Kun oli mättänyt vähän aikaa karkkia niin tuli stoppi nopeammin vastaan kuin aikaisemmin koska sokerista tuli huono olo.

Valmentaja: Vesa Helminen