Emilia - 10 kg

Ennen

Jälkeen

Aloitin cambridgen 3.11-14. Tavoite oli saada kertyneet ylimääräiset kilot tiputettua, pidin myös tärkeänä päästä eroon hirveästä makeanhimosta. Aloitin tasolla kolme, koska työni puolesta minun tulee syödä lounasruoka. Minulle koko painon pudotus on ollut helppoa. Sain korvattua makeanhimoa minttusuklaa patukoilla, sekä pirtelöllä. Karkin olen jättänyt kokonaan  tällä hetkellä pois. Nykyään kiinnitän huomiota enempi syömiseen ja ateriarytmiin, sekä proteiinin saantiin. Tavoitteeni ja vähän enempi saavutin 29.12-14, tällä hetkellä -10kg

Valmentaja: Miia Känsälä