Riikka -6 kg

Ennen

Jälkeen

Olin kuukausia kamppaillut muutaman liikakilon kanssa ja koittanut "terveellisellä" ruualla ja liikunnalla päästä niistä eroon. Tuloksia ei kuitenkaan tullut, joten päätin aloittaa cambridgen. Tavoitteenani oli tiputtaa painoa 5kiloa kuuden viikon aikana. Aloitin ohjelman tasolta kaksi, jota noudatin kolme viikkoa ja siitä lähtien nostin tasoa aina viikon välein. Aiemmin luulin tietäväni miten syödään terveellisesti. Kuuri opetti minulle sen, mitä on terveellinen ravitsemus, mikä oli mennyt vikaan ja mistä olin aiemmin saanut ylimääräiset kalorit. Cambridgen avulla painonpudotus oli todella helppoa! Ruokia oli tarjolla monipuolisesti suolaisesta makeaan eikä tarvinnut olla nälässä. Kuudessa viikossa saavutin tavoitteeni ja vähän ylikin. Sain hyvää tietoa ruokien ravintoarvoista ja nyt osaan muodostaa ateriani oikeaoppisesti, jotta pysyn saavutetussa tavoitteessani.

Valmentaja: Miia Känsälä